ปิ่นโต อีบุ๊ก เปิดเวทีเสวนา “อ่านไป ฮีลไป” ย้ำพลังอ่าน – เขียน เรียบง่ายแต่ฮีลใจได้ อย่างลึกซึ้ง พร้อมเผยการอ่านหนังสือลดระดับความเครียดได้ถึง 68% และเพิ่มสมาธิ 11%

ปิ่นโต อีบุ๊ก แพลตฟอร์มร้านหนังสือออนไลน์ชื่อดังจากเครือ Storylog ตอบรับกระแสการดูแลสุขภาพใจมาแรง จัดเสวนาพิเศษในหัวข้อ “อ่านไป ฮีลไป: พลังของเรื่องราวกับ Mental Health ที่รัก” เพื่อเน้นย้ำความสำคัญของการอ่านหนังสือซึ่งเป็นสิ่งที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง สามารถช่วยเยียวยาและเสริมสร้างความแข็งแรงทางจิตใจในงานมหกรรมหนังสือระดับชาติ ครั้งที่ 29 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ โดยมี นางสาวกวิตา พุกสาย ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท สตอรี่ล็อก จำกัด และนางสาวกมลนาถ องค์วรรณดี ผู้ประสานงาน Fashion Revolution Thailand และนักขับเคลื่อนด้านความยั่งยืนมาร่วมแบ่งปันประสบการณ์และมุมมองเกี่ยวกับการใช้หนังสือเยียวยาและพัฒนาจิตใจ ดำเนินรายการโดยนายปรมัตถกร ปรเมธีกุล บรรณาธิการอำนวยการ สำนักพิมพ์มาร์ชแมลโลว์

นางสาวกวิตา พุกสาย ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท สตอรี่ล็อก จำกัด กล่าวว่า จากวิถีชีวิตที่เร่งรีบ กดดัน แข่งขันในปัจจุบัน ทำให้ผู้คนมากมายมักพุ่งความสนใจไปที่ภาระหน้าที่ภายนอกจนละเลยสิ่งที่อยู่ภายใน นั่นคือ การดูแลสุขภาพใจของตน ทำให้หลายคนเกิดความเครียดสะสมและก่อตัวเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ค่อยๆ รุนแรงขึ้น โดยไม่รู้ตัว ปิ่นโต อีบุ๊ก ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพใจจึงจัดงานเสวนา “อ่านไปฮีลไป: พลังของเรื่องราวกับ Mental Health ที่รัก” ขึ้น เพื่อเน้นย้ำให้เห็นว่าการอ่านหนังสือเป็นวิธีการที่เรียบง่ายที่ช่วยดูแลจิตใจและเสริมสร้างสุขภาพจิตให้ดีขึ้นได้จริง ซึ่งที่ผ่านมาได้มีผลงานวิจัยจำนวนมากที่ยืนยันว่าการอ่านสามารถช่วยลดความเครียดและผ่อนคลายความวิตกกังวลได้ เช่น งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Sussex ประเทศอังกฤษ ที่ชี้ว่าการอ่านหนังสือสามารถช่วยลดระดับความเครียดได้ถึง 68% (ที่มา : https://blogs.ncl.ac.uk/medlit/2023/01/19/reading-reduces-stress-fact/) ซึ่งมากกว่ากิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ หรืองานวิจัยจาก The Queen's Reading Room ระบุว่าการอ่านหนังสือเพียง 5 นาที สามารถลดความเครียดได้เกือบ 20% และยังช่วยเพิ่มสมาธิ ได้ถึง 11% (ที่มา : https://thequeensreadingroom.co.uk/the-queens-reading-room-study/) นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้จิตใจสงบและพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่ท้าทายมากขึ้นได้ทันที

นางสาวกวิตา กล่าวถึงประโยชน์จากการอ่านว่า “การอ่านหนังสือเหมือนการได้เรียนรู้และเรียนลัดจากประสบการณ์ของคนอื่น หนังสือหนึ่งเล่มก็เหมือนการใช้ชีวิตของคนหนึ่งคน ถ้าอ่านพันเล่มก็เหมือนได้เรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตนับพันครั้ง โดยที่เราไม่ต้องพบเจอด้วยตัวเอง แต่สามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของเขาและนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตเราได้ หรืออย่างเช่น เวลาที่ต้องเผชิญกับอุปสรรคปัญหา บางทีก็รู้สึกว่ามันยิ่งใหญ่เหลือเกิน แล้วก็อดคิดไม่ได้ว่าทำไมต้องเป็นเรา แต่พอได้อ่านหนังสือและพบว่าเรื่องแบบนี้เคยมีคนเจอเหมือนเรา และผ่านมาได้ ทำให้รู้สึกมีกำลังใจ เหมือนมีเพื่อนมาปลอบใจว่า “ไม่เป็นไร เดี๋ยวเราก็ต้องผ่านไปได้เหมือนกัน”

นอกจากนี้ นางสาวกวิตา ยังกล่าวอีกว่า นอกจากการอ่านแล้ว การเขียนยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยฮีลใจได้เป็นอย่างดี โดยไม่จำเป็นต้องให้ใครอ่าน แต่เขียนเพื่อคุยกับตัวเอง ดูแลจิตใจตัวเอง และถ่ายทอดความคิด หรือระบายความรู้สึกออกมาอย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย

ด้าน นางสาวกมลนาถ องค์วรรณดี ได้เล่าถึงหนังสือที่ชอบอ่านเพื่อฮีลใจว่าจะเป็นหนังสือแนวปรัชญาและธรรมะ เพื่อให้เข้าใจธรรมชาติของใจ ซึ่งช่วยให้ใจดีกับตัวเองมากขึ้น และชอบอ่านก่อนนอน เพื่อให้ใจสงบและผ่อนคลาย และสำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นหันมาดูแลสุขภาพใจแนะนำให้เริ่มต้นจากการใส่ใจความรู้สึกของตัวเองก่อน คุยกับตัวเอง ตามความรู้สึกตัวเองให้ทันว่าแต่ละวันรู้สึกอะไรบ้าง และที่สำคัญไม่ว่าโลกภายนอกจะวุ่นวายหรือใจร้ายกับเราแค่ไหน เราต้องเป็นคนแรกที่ใจดีกับตัวเอง

“ปิ่นโต อีบุ๊ก เล็งเห็นความสำคัญของการอ่านและมุ่งมั่นส่งมอบคุณค่าให้ทั้งนักเขียนและนักอ่าน จึงได้ออกแบบแพลตฟอร์มให้เป็นมากกว่าร้านหนังสือออนไลน์ ไม่ปล่อยให้เทคโนโลยีมาลดทอนคุณค่าและเสน่ห์แบบดั้งเดิม โดยพยายามสร้างบรรยากาศให้เหมือนร้านหนังสือซึ่งเป็นพื้นที่แห่งความสบายใจสำหรับผู้ที่ต้องการเข้ามาพักผ่อน เยียวยาจิตใจ มอบความรู้สึกอบอุ่น ใกล้ชิด ให้ผู้อ่านรู้สึกว่าการเข้ามาเลือกซื้อหนังสือในปิ่นโต อีบุ๊ก ก็ให้ความรู้สึกไม่ต่างจากเดินเลือกหนังสือในร้านหนังสือที่คุ้นเคย มีหนังสือให้เลือกหลากหลาย เมื่อใดที่รู้สึกไม่สบายใจ ต้องการแรงบันดาลใจ หรือต้องการอ่านอะไรสนุกๆ ก็เข้ามาแวะพักใจที่นี่ได้ทุกที่ ทุกเวลา” นางสาวกวิตา กล่าวปิดท้าย

นอกจากการเสวนาแล้ว ภายในงานยังมีการจัดกิจกรรมพิเศษเพื่อสร้างสีสันและเพิ่มความสนุกสนานให้ผู้เข้าร่วมงานโดยมีการเล่นเกม แจกของรางวัล โดยมีรางวัลใหญ่ “อ่านฟรีทั้งปี” ซึ่งดึงดูดความสนใจและได้รับเสียงตอบรับเป็นอย่างดี

ดูรายละเอียด พร้อมโปรโมชั่น Pinto E-book Fair ต่างๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://pintobook.com/promotion